커뮤니티

  • 강남베드로소개
  • 척추크리닉
  • 관절크리닉
  • 중풍크리닉
  • HIFU크리닉
  • 갑상선
  • 특수클리닉
  • 종합건강검진센터
  • 비뇨기과
  • 커뮤니티
    • 건강정보
    • 공지사항
    • 비급여내역
    • 언록속 강남베드
    • 전문의 의료상담
    • 진단서발급
    • 진료 예약
    • 치료후기/사례
  • 만화로 보는 건강정보
  • 맞춤형종합검진
  • 전립선클리닉
  • 상담예약/전화번호 1544-7522
  • 4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 4
  • 8
  • 1
  • 2

믿음과 사랑이 숨쉬는 강남베드로병원 사랑과 경험을 바탕으로 최고의 의료서비스를 제공하며, 여러분 곁에 등불이 되어 건강주치의로서의 충실한 역할을 하겠습니다.

병원소식

커뮤니티>병원소식

${SET_MODULE_NAME} 뷰페이지
뷰페이지
주제 장마철 무릎관절통증 줄이려면?
뷰페이지
출연의 권영삼 원장
프로그램 KBS 뉴스광장
방송일자 2014-07-14


 

 

 

 

 

장마철 통증 줄이려면?


일반적으로 관절염이나 신경통을 지병으로 가지고 있는 습한 여름, 장마철에 통증이 더 심해집니다.

 

관절액은 관절 안에서 뼈와 뼈 사이를 매끄럽게 하는 윤활유 역할을 담당하고 있는데 흐린 날의 저기압 때문에 관절액의 점도가 떨어져서 윤활유 역할을 제대로 못하게 돼 관절이 잘 움직이지 못하고 뻑뻑하게 되면서 통증이 심해지는 것 입니다.

 

그러면 장마철에 관절통이나 신경통이 심한 사람들이 조금이라도 통증을 줄이고 고온 다습한 여름철을 잘 지낼 수 있는 방법이 있을까요?

 

우선은 관절을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.
관절을 따뜻하게 해주면 관절의 부기가 어느 정도 가라앉고 혈액순환도 좋아져서 관절통이나 신경통 증상이 많이 완화됩니다. 아침, 저녁으로 따뜻한 물에 손발을 담그거나 반신욕을 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

그리고 특히 주의할 점은 장마철 후텁지근한 날씨에 에어컨을 너무 세게 작동시켜 관절을 추운 외기에 노출시키면 안 된다. 냉방이 지나치면 관절주위의 근육이나 힘줄이 경직돼 관절통은 아주 심해지기 때문입니다. 따라서 실내온도는 25~28도를 유지하는 것이 좋습니다.

 

더불어 관절이 아프다고 누워 있지만 말고 실내에서도 가벼운 운동을 해 관절액의 윤할을 시켜주는 것이 좋습니다.


관절은 어느 정도 활동해줘야 영양공급이 돼 원활하게 관절이 작동할 수 있고 관절을 구성하는 물렁뼈는 관절 움직임에 의한 압력 차이로 영양 공급을 받는것 입니다.

 

그러므로 계속 되는 장마 때문에 운동하기가 쉽지 않더라도 비가 잠시 그친 틈이나 비 오는 날에는 실내에서라도 운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 장마철 관절염 예방법

[강남베드로병원] 

 

 

 

synthroid 100mcg blog.myget.org revia pill
목록
 

퀵메뉴 오시는길 전문의 상담실 온라인 예약 치료후기 하이푸 클리닉 성체줄기세포클리닉 네이버 BLOG YouTube 카카오톡 ID