수술 후 회복, 무슨 운동을 해야 할까요?

허리 수술을 받은 어르신들에게 가장 중요한 건 바로 '이 두 가지 운동'입니다.

'잼잼 운동'과 '완만한 경사 걷기', 단순해 보이지만 전신 순환을 돕고 회복 속도를 높이는 핵심 재활 운동입니다.